Остеопороз

Остеопороз: когда кости становятся хрупкими

Представьте, что кости постепенно теряют свою прочность — становятся пористыми и хрупкими. При остеопорозе это происходит из-за нарушения баланса: разрушение костной ткани начинает преобладать над её восстановлением. Часто болезнь называют «безмолвной»: на ранних стадиях она почти не даёт симптомов, и человек узнаёт о проблеме только после перелома при минимальной травме — например, при падении с высоты собственного роста или даже просто при поднятии небольшой тяжести. Именно поэтому так важно вовремя проверить риски.

Какие анализы сдать?

В Медклиник «Здорофф» есть комплекс «Остеопороз»:

• Кальций (общий). Это основной «строительный материал» костей. Но важно помнить: уровень кальция в крови не всегда точно отражает его запасы в костях. Отклонения могут намекать на нарушения обмена.
• Кальций ионизированный. Это более точный показатель: он отражает ту часть кальция, которая активна и доступна для организма. Его назначают, если есть сомнения в результатах общего кальция.
• Фосфор. Он тесно связан с кальцием: эти минералы работают в паре, формируя структуру кости. Изменение их соотношения — важный диагностический признак.
• Паратгормон (ПТГ). Этот гормон как раз регулирует обмен кальция и фосфора. Если его уровень повышен, это может быть одной из причин вторичного остеопороза (например, при гиперпаратиреозе).
• ОАК (общий анализ крови). Сам по себе он не диагностирует остеопороз, но помогает исключить другие причины симптомов (например, анемию или воспаление), которые иногда сопровождают заболевания, ведущие к потере костной массы.

Когда имеет смысл сдавать этот комплекс?

• Есть факторы риска: возраст (особенно после 50 лет), женский пол (после менопаузы риск растёт из-за снижения эстрогенов), наследственность (остеопороз или переломы у близких родственников).
• В анамнезе были переломы при незначительных травмах.
• Есть заболевания, которые сами по себе могут нарушать костный обмен: эндокринные (тиреотоксикоз, болезнь Иценко-Кушинга, сахарный диабет), ревматические (ревматоидный артрит, системная красная волчанка), болезни ЖКТ (болезнь Крона, целиакия — они нарушают всасывание), почечная недостаточность.
• Длительный приём лекарств, влияющих на кости: глюкокортикоиды, некоторые противосудорожные препараты, ингибиторы протонной помпы.
• Есть вредные привычки или малоподвижный образ жизни — курение, злоупотребление алкоголем, недостаток физической активности.

Питание и образ жизни

• Питание. Сделайте упор на продукты, богатые кальцием: молочные продукты (сыр, творог, молоко), рыба (лосось, сардины), орехи (кунжут, миндаль), зелень (капуста, шпинат). Для усвоения кальция нужен витамин D — его источники: жирная рыба, яичный желток, обогащённые продукты. Старайтесь сочетать такие продукты (например, салат из шпината с сардинами и кунжутом + апельсиновый сок — витамин C улучшает усвоение кальция). Ограничьте то, что мешает: избыток кофе, алкоголя, соли, газированных напитков с фосфорной кислотой.
• Образ жизни. Регулярная физическая активность (ходьба, танцы, силовые упражнения) стимулирует костеобразование. Избегайте длительных периодов неподвижности. Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя.

Выбирая «Здорофф», вы выбираете качество, профессионализм и заботу. Мы создаём пространство, где каждый пациент чувствует себя особенным, получая внимание и индивидуальный подход.

Запишитесь на приём уже сегодня и убедитесь сами, почему пациенты выбирают нас! Ваше здоровье — наша главная ценность.